Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Tamales (Navajo).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	68.1 g	68.1%
La energía (calorías)	153 kcal
Energía (julios)	639 kJ
Proteína	6.28 g	6.28%
lípido total (grasa)	6.12 g	6.12%
Ceniza	1.37 g	1.37%
Hidratos de carbono, por diferencia	18.12 g	18.12%
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1%
Azúcares, total de	0.99 g	0.99%
sacarosa	0.4 g	0.4%
La glucosa (dextrosa)	0.21 g	0.21%
Fructosa	0.17 g	0.17%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.22 g	0.22%
galactosa	0 g
Almidón	12.27 g	12.27%
Calcio, Ca	29 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.22 mg
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	99 mg	0.10%
Potasio, K	131 mg	0.13%
Sodio, Na	427 mg	0.43%
Zinc, Zn	1.48 mg
Cobre, Cu	0.063 mg
El manganeso, Mn	0.174 mg
El selenio, Se	6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg
tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
La niacina	1.59 mg
Ácido pantoténico	0.205 mg
La vitamina B-6	0.143 mg
El folato, el total de	15 µg
El folato, comida	15 µg
Vitamina B12	0.54 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.396 g	2.40%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.165 g	0.16%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.024 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.395 g	1.40%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.059 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.743 g	0.74%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.01 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.739 g	2.74%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.039 g	0.04%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.188 g	0.19%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.046 g	0.05%
18: 1 indiferenciada	2.439 g	2.44%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.688 g	0.69%
18: 2 indiferenciada	0.646 g	0.65%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.029 g	0.03%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.029 g	0.03%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.013 g	0.01%
Colesterol	17 mg	0.02%
triptófano	0.052 g	0.05%
treonina	0.239 g	0.24%
isoleucina	0.271 g	0.27%
leucina	0.568 g	0.57%
lisina	0.427 g	0.43%
metionina	0.15 g	0.15%
cistina	0.083 g	0.08%
fenilalanina	0.275 g	0.28%
tirosina	0.204 g	0.20%
valina	0.318 g	0.32%
arginina	0.391 g	0.39%
histidina	0.196 g	0.20%
alanina	0.422 g	0.42%
Ácido aspártico	0.556 g	0.56%
Ácido glutamico	1.029 g	1.03%
glicina	0.384 g	0.38%
prolina	0.382 g	0.38%
serina	0.273 g	0.27%